Heute in der vierten Folge von RÜBI TV beantworten wir Fragen zu den Themen
- Stillen und Rektusdiastase. Soll ich abstillen wegen der Rektusdiastase?
- Scheidenpups, Flatus Vaginalis.
- Was mache ich, wenn die Rippen hoch stehen nach der Geburt? Wie bekommt man die wieder runter?
- Training mit Baby in der Trage und Tragen.
Mehr über Sabine findet ihr auf ihrer Webseite.
Schreibt uns Eure Fragen unten in die Kommentare oder schickt uns eine Email und wir beantworten sie im RÜBI TV.
Themen: Rad fahren/Rennradfahren und Sport nach der Geburt. Das Wochenbett. Warum ein Jahr warten? Die tiefe Bauchmuskulatur im Zusammenhang mit dem Rest. Warum Vorsicht und gewisse Verhaltensmaßnahmen?
Themen: Elektrotherapie für den Beckenboden.
Rektozele nach der Geburt. Bleibt die Rektusdiastase für immer?
Kann man mit einer Rektusdiastase nie normal Bauchmuskeltraining machen?Die Sache mit dem Vierfüßlerstand.
Warum die tiefen Muskeln am Anfang wichtiger sind als die anderen.
Lost Penis Syndrome.
Themen: Hilft der Heller Handgriff? Hilft der Elvie Trainer? Muß man nicht irgendwann auch wieder die geraden Bauchmuskeln trainieren?
Themen: Sport nach der Geburt. Bouldern, Rudern, Joggen, Trampolin, Tanzen, Hula Hoop uvm.
Themen: Übungen zur Schließung der Rektusdiastase. Und was daran falsch ist.
Warum wird mein Beckenboden und mein Rücken nicht besser, wo ich doch so viel mache?
Postnatale Erschöpfung und Self Care.
Singen nach der Geburt.
Beckenbodenübungen, die zu viel Druck machen.
Themen: Der Bauch, der immer noch wie im 5. Monat aussieht.
Verdauung. Darmträgheit. Inkontinenz nach Training mit Konen.
Hi, ich bin die Nicole. Ich bin seit 25 Jahren Physiotherapeutin und habe viele Jahre auf der Wochenstation und auf der gynäkologischen Station in der Frauenklinik gearbeitet. Von mir bekommst Du Informationen zum "Thema" aus erster Hand.
Rückbildung vom ersten Tag an, im Rückbildungskurs, in der Praxis mit Patienten und leider auch oft die Spätfolgen von Beckenbodenschwächen (und was es sonst noch alles geben kann) in der operativen Gynäkologie, kenne ich in und auswendig.
Bei mir bist Du richtig, wenn Du reale medizinische Informationen zum Thema
Rückbildung und Frauengesundheit suchst. Mehr über mich findest Du hier.
Kommentar schreiben
Greta (Sonntag, 21 Juni 2020 12:14)
Mein Baby beruhigt sich leider wirklich nur durchs getragen werden. Ich habe eine rektusdiastase und merke auch, dass nach dem Tragen mein Bauch weh tut, allerdings schreit der kleine so laut, dass ich nicht drumherum komme, ihn ca 2h täglich zu tragen. Wenn mein Partner da ist, macht er das immer. Ist es schädlich? Ich muss ja nun mal auch essen/kochen/... Und ihn permanent schreien lassen, kann ich auch nicht. Ich habe schon alles andere probiert, federwage usw. Unterstützung habe ich sonst nicht. Eine Beruhigung wäre schön :) liebe Grüße und danke!
Nicole Frank (Montag, 22 Juni 2020 20:05)
Liebe Greta,
ich kann Dir nicht sagen, ob das für Dich schädlich ist. Jeder ist anders. Es gibt keine Regel, die für alle gilt. Mach Übungen für die Rektusdiastase und mach Pausen. Es gibt ja so viel, das man für sich tun kann, damit die Stabilität besser wird :) wünsch Dir alles Gute
Liebe Grüße
Nicole