Je höher Deine Punkt- oder Prozentzahl ist, desto wichtiger ist es, dass Du Maßnahmen ergreifst.

Das "Projekt Bauch" ist ein allumfassendes. Es ist nicht getan mit "Ich mach jetzt mal Bauchübungen".

Es müssen natürlich vor allem die richtigen Übungen gemacht werden. Es gehören die Haltung, die Beckenstellung und vieles mehr dazu. Aber auch das ist nicht alles.

Um den Post-Baby-Bauch in den Griff zu bekommen, braucht es ein ganzheitliches Lebenskonzept und Veränderungen, die manchmal nicht ganz so einfach zu bewerkstelligen sind. Dazu gehört auch mit das richtige Essen, genügend Erholung, Stressreduzierung (damit die Biochemie im Körper wieder stimmt), genug Flüssigkeitszufuhr, Verhaltensmaßnahmen und noch so Einiges mehr.

Hier ist die Einschätzung, die sich anhand Deiner Fragebeantwortung, ergeben haben.

85- 100 % bedeutet, Du mußt ganz dringend etwas tun. Und zwar auf der ganzen Linie. Sei es mit den richtigen Übungen, der richtigen (am besten nicht blähenden und nährstoffreichen) Ernährung, Lifestyle-Veränderungen, mehr Schlaf und Selbstfürsorge.

Dein Körper ist im wahrsten Sinne sehr "bedürftig".

50-85 % bedeutet, es wird Zeit, dass Du Dich um Dich und Deine Gesundheit kümmerst. Es gibt viel zu tun. Du hast Einiges im Griff, aber es fehlen ein paar grundlegende Dinge, damit Dein Bauch besser wird und Du Dich auch besser fühlst. Dein Körper braucht Hilfestellung, um an mehreren Baustellen zu arbeiten. 

25-50 % bedeutet, es sieht eigentlich nicht ganz schlecht aus, aber man kann definitiv noch Einiges verbessern. Mit den richtigen Übungen und vielleicht einer Verbesserung Deiner Verhaltensmaßnahmen im Alltag, kommst Du sicher schnell weiter in Richtung funktionelle Körperkontrolle. 

0-25 % bedeutet, Du hast eigentlich so ziemlich alles im Griff, könntest aber mit ein paar Tricks noch einen Schub in Richtung "super" machen. Vielleicht fehlen Dir einfach nur ein paar Kniffe zur besseren Kontrolle der Muskelfunktion.