Kostenlose Ressourcen

Hier findest du meine gesammelten 0-Euro-Materialien rund um Wochenbett, Rückbildung, Beckenboden, Rektusdiastase & Co – von praktischen PDF-Guides über Checklisten bis hin zu einer kompletten Webinar Masterclass.

Egal ob du selbst gerade Mama geworden bist oder ob du andere Frauen durch diese besondere Zeit begleitest als Fachfrau (Physiotherapeutin, Hebamme, Trainerin):

Diese Inhalte helfen dir, fundiert zu begleiten – oder besser durch diese besondere Zeit zu kommen.

Du bekommst:

Eine kostenlose Masterclass zur Rektusdiastase-Behandlung,
Einen großen Rektusdiastase-Guide mit 47 Seiten.
Verschiedene Wochenbett-Guides (kurz & lang),
Und einen Trainingsplan für die Rückbildung,

Stöbere dich einfach durch – und hol dir, was dich unterstützt.

Für dich. Für deine Praxis. Für Frauen nach der Geburt.

Deine kostenlosen Materialien für Rückbildung, Wochenbett & Rektusdiastase

Webinar

60 Minuten kostenlose Fortbildung.

Eine Schritt für Schritt Anleitung zur Behandlung der Rektusdiastase nach der Geburt.

Ein ganzheitlicher Ansatz.

Eine nachhaltige und langfristige Lösung.

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Der Rektusdiastase Guide

Lerne die 4 einfachen Schritte, die du brauchst, um deine Rektusdiastase in den Griff zu bekommen. Du hast nach der Geburt deines Babys eine Lücke zwischen den Bauchmuskeln und keine Ahnung und keinen Plan, was jetzt zu tun ist? Dann bist du hier genau richtig.

47 Seiten PDF.

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Wochenbett Quick Guide

Dein sanfter Einstieg ins Wochenbett.

Für alle, die wenig Zeit haben, aber direkt starten möchten. 13 Seiten PDF.

Der Quick Guide bietet dir die wichtigsten Tipps und Erkenntnisse für ein entspanntes und gesundes Wochenbett – kompakt, übersichtlich und sofort umsetzbar.

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Wochenbett Guide Long

Lade dir die ganz ausführliche "Long Version" mit 62 Seiten PDF und dem 6 Monate Regenerationsplan herunter, wenn du tiefer einsteigen willst und du genug Zeit und Muse hast.

Du kannst dir natürlich auch beide downloaden.

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Dein Trainingsplan

Du möchtest:

Dir klar darüber werden, was jetzt gerade Sache ist in deinem Körper.

Einen ganz genau auf dich abgestimmten Plan erhalten.

Genau wissen, wie du an dein Training in der Rückbildung herangehst.

Dir klar werden, wo du stehst und wo du hin willst.

Mit meinen 16 Übungen kannst du sofort loslegen.

26 Seiten PDF.

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