BodyWorks for Moms


           Personal Training und Rektusdiastasen-Programm

           in der Schwangerschaft, nach der Geburt und danach

Personal Training Programm für Schwangere und Mütter

 

Ein Programm, das maßgeschneidert für jede Situation angefertigt wird. Mit einem Trainingsprogramm, das sicher für Bauch und Beckenboden ist. Mit einem Ernährungsplan, der den Körper in der Heilung und im Stoffwechsel unterstützt und vielleicht sogar zum Verlust einiger Pfunde führt, wenn das das Ziel ist.

 

Einzelstunden oder als Paket

 

Einzelstunden:

Analyse des Ist-Zustands, Muskulatur, Check Rektusdiastase, Übungen für Zuhause, kurze Ernährungs-Analyse und Tipps für eine sinnvolle Ernährung in der Schwangerschaft und nach der Geburt.

60 Minuten 60 € oder 90 Minuten 90€

 

Als Paket:

Session 1 = 90 Minuten

Session 2-6 = 60 Minuten

Insgesamt 6 Sitzungen = 390 Minuten = 6,5 intensive Einzelstunden.

Befund, Behandlung, Lösen der Schmerzpunkte, Massage, individuelles Trainingsprogramm für Schwangere oder nach der Schwangerschaft, bei Rektusdiastase, Fitnessplan, Gesundheitsplan, Ernährungsanalyse und - plan.

Übungen für Zuhause. Unterstützend, wenn gewünscht, mit modernen Medien wie z.B. einem Smartphone während der Session kurz gefilmte einzelne Übungen.

Paketpreis 350€ statt (390€ einzeln)

Für einen Aufpreis von 10€ pro Session komme ich auch gerne zu Ihnen nach Hause und wir können direkt ein alltagstaugliches Trainingsprogramm ausarbeiten.

 

 

 

Das kostenlose 5 Tage Rückbildungs-Workout mit 5 Videos.

Einfach aufs Bild klicken.